魅せるボディ♪ダイエットエクササイズ！

寒天ダイエットって有名ですよね。テレビ番組で寒天がとりあげられてから、一時期、寒天が店頭から消えてしまったっていう現象まで引き起こすくらいのブームになりましたよね。

確かに、寒天ダイエットって効果あるみたいです。

寒天ダイエットレシピ集なども発売されていて、寒天ダイエットをしてる人にとってはうれしかったですよね。

でも、そんな中でもいろんな料理をするのが面倒って人もかなりいるみたいなんです。

そういう人たちにぜひ試してみてもらいたいのが、このりんご寒天ダイエットなんです。

そもそも寒天は食物繊維も豊富で、、体内の老廃物の掃除もしてくれるということで、ダイエット食品として用いられるようになりましたよね。

でも、寒天にも欠点があって、カラダを冷やす食品であるということなんです。

女性にとって、冷えは大敵です。その欠点を補ってくれるものを寒天と一緒にとればいいということになり、考えだされたのが、りんごなんです。

りんごにはもともとカラダを温めてくれるという働きがあるので、寒天で冷えたカラダをりんごが温めてくれるという絶妙のコンビの誕生となったわけです。

リンゴダイエットというのがあるだけに、りんごもダイエット食品の仲間なんですよね。りんごには美肌効果もありますから、ダイエット中あれがちなお肌にとってもいいですよね。

りんご寒天ダイエットのりんご寒天の作り方は簡単です。

りんご２個に対して粉寒天なら8g、棒寒天なら２本用意してください。水６００ｍｌに寒天を入れてから中火で煮立たせ、その後弱火にしてたまにかきまぜながら１～２分煮て、あらかじめすりおろしておいたりんごに混ぜて固まったらできあがりです。

これだけの量で、たった２１６kcalなんですよ。冷蔵庫に保存でだいたい３日くらいで食べきってしまって下さいね。

これなら、料理嫌いな人でも続けられるんじゃないかな♪